ジムに通うより断然お得！八尾市立総合体育館のトレーニングルーム

運動不足なのでジムに通いたいと思っている方は多いのではないでしょうか。でも、なかなか希望どおりに使えるジムを見つけられないこともありますね。ジムは料金が高いのではないか？場所が遠くないか？希望の時間に通えるか？などの心配もあると思います。

そんな方におすすめなのが「ウィングFITNESS」です。かっこいい名前ですが、八尾市の体育館に付置されているトレーニングルームです。公共の施設なので一般のジムと比べても料金は断然お得です。

この記事では、ジムに通うより断然お得に利用できる八尾市のウィングFITNESSについて、利用時間・利用料金・アクセスなどの基本情報、設備などを詳しくご紹介します。

Contents

1 ウィングFITNESSの基本情報
2 施設のご紹介
3 ウィングFITNESSのレッスンプログラム
4 ウィングFITNESSがある八尾市立総合体育館とは
5 まとめ

ウィングFITNESSの基本情報

http://wing-kagayaki.com/institution.html

まずウィングFITNESSの基本情報について、ご説明します。

ウィングFITNESSは八尾市の公立のジム

「ウィングFITNESS」は八尾市立総合体育館のトレーニングルームです。公立の体育館だから期待できないと思われるかもしれませんが、施設設備がしっかりと充実していて、しかも料金が一般のジムよりも安いので驚きです。駐車場もあり、アクセスも抜群です。

ウィングFITNESSのアクセス

それでは早速「ウィングFITNESS」がどこにあるのか、場所とアクセスの仕方を見ておきましょう。

ウィングFITNESSは、八尾市青山町の八尾市立総合体育館内にあります。体育館の入り口からエントランスホール・ロビーを進むと、すぐ右手にウィングFITNESSのフイットネスジムとフイットネススタジオがあります。

住所:大阪府八尾市青山町3-5-24

電話:072-990-0130

HP:http://wing-kagayaki.com/index.html

ウィングFITNESSのアクセス方法

ウィングFITNESSまでのアクセスの仕方をご説明します。

電車

「ウィングFITNESS」の最寄駅は近鉄大阪線の河内山本駅ですが、高安駅・近鉄八尾駅も近くにあります。いずれの駅からも歩いて行くことができます。

河内山本駅から徒歩10分

高安駅から徒歩13分

近鉄八尾駅から徒歩15分

バス

路線バスの志紀線26のバス停が「ウィングFITNESS」の近くにありますので、バスでのアクセスも便利です。

「青山町」バス停から徒歩4分

「八尾税務署前」バス停から徒歩5分

「荘内町」バス停から徒歩7分

車

「ウィングFITNESS」は広い道沿いにあり、駐車場も完備していますのでお車でのご利用も便利です。高速道路のICにも近いので、遠方の方も利用できます。

近畿自動車道「八尾IC」から 2.8km

近畿自動車道「東大阪南IC」から 3.3km

近畿自動車道「長原IC」から 4.4km

駐車場:196台3時間300円、以後30分100円増(30分以内無料)

駐輪場:201台

自転車

「ウィングFITNESS」には駐輪場もありますので、お近くの方は軽いサイクリングを兼ねて自転車で行くことも可能です。

ウィングFITNESSのアクセスマップ

ウィングFITNESSの利用資格

「ウィングFITNESS」には、利用できる方の資格要件があります。
中学生以上の方という資格要件が決められています。そのため、以下の確認資料などが必要になります。

・中学生は、年齢確認ができるものと保護者同意書が必要です。指定用紙に必要事項を記入します。
・健康アンケート・健康診断書の内容によって、利用を断られることもあります。
・学生は、学生証の提示が必要です。
・満50歳以上の方は、運転免許証・保険証など年齢が確認できるものが必要です。

ウィングFITNESSの料金プランと利用料金

ウィングFITNESSの利用方法は、一時利用と定期利用、スタジオプログラムの利用があります。

①一時利用:一時的に利用できます

②定期利用:ジムとスタジオプログラムを好きな時に利用できます。

③スタジオ:ジムは利用不可、スタジオプログラムのみ利用できます。

料金プラン

各プランの料金は、次のとおりです。

①一時利用

一般
1回1,500円、回数券11回15,000円
学生・シルバー
1回1,000円、回数券11回10,000円

② 定期利用

一般
1カ月5,400円、2カ月10,200円、6カ月28,600円、1年56,100円
学生・シルバー
1カ月4,300円、2カ月8,200円、6カ月23,000円、1年44,900円

③スタジオ

一般
1カ月4,600円、2カ月8,800円、6カ月25,700円、1年49,500円
学生・シルバー
1カ月4,100円、2カ月7,800円、6カ月22,900円、1年44,000円

＊「学生」は中学生以上、「シルバー」は満60歳以上の方です。
＊定期利用とスタジオ利用は、別途登録料が必要です。

ウィングFITNESSの開館時間・休館日

開館時間と休館日は次のとおりです。

開館時間

平日・土曜 9:00～21:00(20:30受付終了)

日曜・祝日 9:00～18:00(17:30受付終了)

休館日

火曜日(火曜日が祝日の場合翌日以降の平日)

年末年始(12月29日～1月3日)

臨時休館する場合があります。

ウィングFITNESSの利用までの流れ―オリエンテーション

「ウィングFITNESS」を利用するときは、最初にオリエンテーションを受講しなければなりません。利用開始までの流れを簡単にご紹介します。

1.予約

オリエンテーションを受ける日時を予約します。初回・1年以上利用していない場合には、受講が必要です。

2.受講

予約日にオリエンテーションを受講します。オリエンテーション時には、以下のものが必要です。

登録料:2000円
利用料:別記
顔写真1枚:3×2.5cm
印鑑
運動できる服装
室内シューズ
保護者同意書・生年月日がわかるもの(※中学生の方)
学生証(※学生の方)
健康診断書(※満50歳以上の方)

3.利用開始

オリエンテーションを受講後に利用を開始できます。

【利用にあたって必要な持ち物】

運動できる服装
室内シューズ
タオル
飲み物(ペットボトル・水筒など蓋付きの容器に入ったもの)
シャワーをご利用の方はバスタオル等

施設のご紹介

http://wing-kagayaki.com/institution.html

それでは肝心のウィングFITNESSの施設はどんなものがあるのか、具体的に見ていきましょう。

施設1.運動器具

まず利用できる運動器具をご紹介します。以下のとおりトレーニングに必要な器具はほぼ整っています。

① ランニングマシン
ジムにも負けない立派なマシンが多数ありますので、待たずに利用できます。

② トレーニングコーナー
こちらもウエイトトレーニング機器などが充実しています。

③ シンクロ
心肺機能を高め脂肪の燃焼を促進する有酸素運動に最適です。

④ ダンベルコーナー
ダンベルも多数取り揃えてあります。

⑤ フリーウェイト
重さの違うダンベルやバーベルを使用したトレーニングができます。

⑥ インボディ(体組成測定機)
筋肉量・脂肪量・基礎代謝量などの体組成を分析・測定することができます

施設2.更衣室・トイレなど

次に運動の前後に利用できる施設をご紹介します。以下のとおり必要な施設は整っています。

①更衣室・ロッカー
ウィングFITNESSの受付カウンター横にあります。

②浴室・シャワー
更衣室の奥に洗面所と脱衣室があり、その奥にシャワー・浴室・ジャグジーがあります。サウナと水風呂も併設されていますので、運動後に汗を流しゆっくりとくつろぐこともできます。

③流水プール
大きくはありませんが、脱衣室の先にあります。こ

④トイレ
トイレは、受付カウンターの奥にあります。

ウィングFITNESSのレッスンプログラム

ウィングFITNESSのレッスンプログラムを詳しくご紹介します。
誰でも参加できるジム・スタジオプログラムが豊富に用意されています。レッスンスケジュールに関しては公式HPよりご確認ください。

トレーニングのレッスンプログラム

ストレッチ系レッスン

ストレッチ
ゆっくり全身のストレッチを行います。柔軟性の向上にオススメのクラスです。
ボールストレッチ
ストレッチポールを用いた、リセットコンディショニングを行います。背骨の歪みなどを調整するクラスです。
青竹ストレッチ
ストレッチと青竹踏みを組み合わせ、冷え性や足のむくみの改善に役立てるクラスです。
タオルストレッチ
タオルを使ってストレッチをすることで、手の届かないところを補い柔軟性向上に役立てるクラスです。
テニスボールストレッチ
テニスボールを用いて筋膜の萎縮や癒着を引きはがします。全身のコリや不調の改善に役立てるクラスです。
姿勢改善ストレッチ
猫背や反り腰など「悪い姿勢」を改善していきます。腰痛や肩こりなどの予防・改善に役立てるクラスです。

トレーニング系レッスン

お腹
お腹まわりを鍛えます。お腹全体を引き締めて理想のウエストラインを手に入れましょう。
上半身
肩・腕まわりや胸まわりなどの引き締めや筋力向上にオススメのクラスです。
下半身
お尻まわりや太ももまわりなどの引き締めや筋力向上にオススメのクラスです。
ディスク
バランスディスクを使ってトレーニングします。バランス感覚の向上などにオススメのクラスです。
ボール
ギムニクボールを使ってトレーニングをします。ボールの柔らかさと反発力を使ってさまざまな運動を行います。
代謝アップ
全身の血流をアップさせるトレーニングで、冬の寒さに負けない体づくりをしていきましょう。
体幹トレーニング
上半身から下半身までしっかり体幹を鍛えます。誰よりも丈夫な体を目指しましょう。

スタジオのレッスンプログラム

エアロビ系クラス

リズム体操20分
音楽に合わせてストレッチや有酸素運動、トレーニングを行います。どなたでもご参加頂けます。
はじめてのエアロビ45分
コンビネーションを組まずにエアロビクスの動作を習得していきます。

ボディトレーニングクラス

引き締めサーキット20分
有酸素運動と筋トレを交互に行い、筋持久力を高め、しっかり脂肪燃焼！！
バランスディスク20分
バランスディスクを使ってトレーニングすることで、関節や姿勢の安定性を高めます。

ダンス系クラス

ダンスビート60分
基本となるリズム取りや動作の習得を行います。簡単でかっこよく一緒に踊りませんか？
ストリートダンス45分
基礎的な動きから応用まで、音楽に乗って踊りませんか？全身をダイナミックに動かし気持ち良く汗を流しましょう。
楽しくフラダンス60分
ゆったりとした手の動き、しなやかな腰の動きを、曲に合わせて行います。心も体もリフレッシュできるクラスです。

東洋・体操系クラス

リラックスヨガ60分
生活習慣病を予防・改善するために呼吸と身体を整えるクラスです。無理せず、マイペースにご参加頂けます。
骨盤ヨガ60分
骨盤調整を目的としたヨガです。冷え性やむくみの解消に効果的です。
ヒーリングヨガ45分
心と体を解放させることで、週末の疲れを取り除くクラスです。
ピラティス60分
骨盤周辺の深層筋（インナーマッスル）を意識的に動かすことで下がった内臓を引き上げる効果があります。
太極拳60分
骨格・筋肉・関節を鍛錬し、バランス感覚を養うことのできるクラスです。

ストレッチ系クラス

ラジオ体操
動きのあるストレッチで運動始めの準備体操に役立てるクラスです。
アロマストレッチ
アロマオイルの香りを用いたストレッチで心身のリラクゼーションを目的とするクラスです。

ウィングFITNESSがある八尾市立総合体育館とは

八尾市立総合体育館には、「ウィングFITNESS」以外にも利用できる多くの施設があります。体育館の主な施設をご紹介しますので、ぜひ体験してみてください。

メインアリーナ

面積:2,063㎡(1/2・1/3・2/3分割利用可能)

収容:2,013人(固定席996席・可動席1001席・車椅子席16席)

バレーボール(全面で3面)・バドミントン(全面で12面)・バスケットボール(全面で2面)などの室内競技や式典にも利用できます。

サブアリーナ

面積:735㎡

バレーボール(1面)・バドミントン(4面)・バスケットボール(1面)・卓球などの室内競技に利用できます。

武道場1

面積:488㎡

柔道や合気道などに利用できます。

武道場2

面積:505㎡

剣道・空手道などに利用できます。

弓道場

射場:167㎡

人工芝部:287㎡

和弓・アーチェリー(練習のみ)に利用されています。

会議室

面積:166㎡

収容:117人

会議・研修会・講習会に利用できます。

研修室

面積:71㎡

収容:48人